Seit 2007 beschäftige ich mich intensiv mit mentaler Gesundheit, Entspannungstechniken und Achtsamkeit im Alltag.
Ein wichtiger Wendepunkt war die Zeit nach der Geburt meiner Kinder. Mir wurde bewusst, wie herausfordernd es ist, wirklich im Moment zu sein und den Fokus auf das zu richten, was mir persönlich wichtig ist. In dieser Phase begann ich, regelmäßig Yoga zu praktizieren – zunächst für mich selbst, als Ausgleich und als Möglichkeit, wieder mehr bei mir anzukommen.​

Unser Alltag ist oft schnelllebig: Beruf, Familie, Termine und To-Do-Listen bestimmen den Rhythmus. Sich selbst dabei bewusst wahrzunehmen und mit Freude zu spüren, erfordert Achtsamkeit und eine gewisse Selbstdisziplin – etwas, das auch mich immer wieder an meine eigenen Grenzen bringt.​

Die eigentliche Herausforderung liegt darin, eine stimmige Balance zu finden: zwischen täglichen Aufgaben, ausreichend Bewegung, bewusster Entspannung in Form von Selbstfürsorge und einer ausgewogenen Lebensweise.​

Meine eigenen Erfahrungen, mein persönliches Interesse und meine Ausbildungen haben mir dabei geholfen, mein Wissen in diesen Bereichen kontinuierlich aufzubauen und zu vertiefen. Aus diesem Weg heraus ist im Jahr 2022 free of mind entstanden.​

Ich begleite besonders Menschen, die im Alltag viel leisten, sich häufig unter Druck fühlen und dabei sich selbst aus dem Blick verloren haben. Mir ist es dabei ein großes Anliegen, alltagstaugliche und leicht umsetzbare Impulse zu vermitteln – ohne zusätzlichen Leistungsdruck.​

Auch im Unternehmenskontext unterstütze ich dabei, Achtsamkeit, Bewegung und Selbstfürsorge gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Wenn du für dich persönlich oder für deine Mitarbeitenden nach einer passenden Unterstützung suchst, bist du hier genau richtig.​

Ich wünsche dir viel Freude beim Durchschauen meiner Angebote und freue mich über eine persönliche Kontaktaufnahme, um gemeinsam ein individuelles und stimmiges Angebot zu gestalten.