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Willkommen
bei
free of mind

Dein Raum für Entspannung, innere Ruhe

und neues Wohlbefinden.

Mehr Gelassenheit. Mehr Achtsamkeit. Mehr Du. 

Fühlst Du Dich gestresst, verspannt oder müde vom Alltag?


Bei free of mind findest Du einen Raum, um innezuhalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Mit Yoga, Meditation und Retreats für mehr Achtsamkeit begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden – ganz in Deinem Tempo und mit Rücksicht auf Deine Bedürfnisse. Yoga Online oder in Präsenz – für tiefe Entspannung und spürbare Veränderung.

 

Seit 2025 sind einige meiner Yoga- und Entspannungskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und somit bei vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Das bedeutet, du kannst ggf. einen Teil der Kurskosten zurückerstattet bekommen.

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, dann schau hier noch vorbei. ​​

Angebote im Überblick

Frau praktiziert Yoga

Yoga & Achtsamkeit

Gruppen-Yoga-Sitzung

Retreats

Deine Pause_edited_edited_edited.jpg

Yoga im Unternehmen

Sanfte Bewegung, innere Ruhe und neue Kraft: Yin Yoga, Hatha Yoga, Pre- und Postnatal Yoga – in Ravensburg oder Online.
Zeit für Dich: Entschleunigung, Yoga und Meditation – für mehr Klarheit und tiefes Wohlbefinden. In einem wunderschönen Hotel in traumhafter Lage in
Vorarlberg / Österreich.
Gesund im Job bleiben: Mit sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit stärken Mitarbeitende ihr Wohlbefinden – flexibel online oder in Präsenz vor Ort (Ravensburg, Umkreis 15 km)

Aktuelle Kurse & Termine

  • Mehrere Termine
    Mi., 14. Jan.
    Maima Yoga Ravensburg
    14. Jan. 2026, 17:30
    Maima Yoga Ravensburg, Eisenbahnstraße 17, 88212 Ravensburg
    Dieser Yoga-Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper sanft stärken, Verspannungen lösen und mehr innere Ruhe finden möchten. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert (ZPP). Die Kursgebühr ist nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattungsfähig.
  • Do., 22. Jan.
    Online über Zoom
    22. Jan. 2026, 18:30 – 12. März 2026, 19:30
    Online über Zoom
    Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Entspannung ganz bequem von zuhause aus? Durch das lange Halten der Übungen im Yin Yoga beruhigen sich die Muskeln, die Gedanken kommen zur Ruhe und die sanften Dehnungen helfen dir dich zu entspannen und sanft loszulassen.
  • Do., 19. Feb.
    Online über Zoom
    19. Feb. 2026, 20:00 – 12. März 2026, 20:45
    Online über Zoom
    Schenk dir bewusst Zeit für dich Selbst! Vielleicht weil dein Alltag oft gefüllt ist mit Terminen, ToDo-Listen und vielen Anforderungen? Weil du dich oft gestresst und verspannt fühlst oder einen Energieverlust spürst? Diese Stunde schenkt dir körperliche und mentale Ruhe und Entspannung.
  • wird bekanntgegeben sobald zertifiziert
    Online on demand
    wird bekanntgegeben sobald zertifiziert
    Online on demand
    Der Onlinekurs ist ein digitaler Selbstlernkurs mit acht aufeinander aufbauenden Einheiten. Der Kurs ist dem Handlungsfeld Stressmanagement zugeordnet und folgt dem Präventionsprinzip „Förderung von Entspannung (palliativ-regeneratives Stressmanagement)".
  • mehrere Termine zur Auswahl (siehe im Text)
    Brand bei Bludenz
    mehrere Termine zur Auswahl (siehe im Text)
    Brand bei Bludenz, Muhledorfle 25, 6708 Brand bei Bludenz, Österreich
    „Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten.“ Gönn Dir zwei Nächte voller Achtsamkeit, sanfter Bewegung und tiefer Entspannung. Inmitten der Natur und der wohltuenden Atmosphäre des Valavier Hotels im wunderschönen Brandnertal darfst Du loslassen und neue Energie und Kraft tanken.

Über mich

Hallo, ich bin Sabrina.

Ich begleite Dich mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude.

Bild Sabrina Hölzl einzeln 1.png
Gabi Lamprecht

Sabrina Hölzl hat in ihren Entspannungseinheiten immer einen zusätzlichen Mehrwert im Gepäck. Sei es, wenn sie Duftöle mit einbaut oder einfach ihr Wissen zu den jeweiligen Entspannungsübungen und deren Wechselwirkung auf den Körper teilt.

Herrlich & absolut empfehlungswert!

Gabriela Lamprecht, Hard
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