8 Wochen Online-Kurs Yin Yoga für innere Ruhe und Beweglichkeit
Do., 22. Jan.
|Online über Zoom
Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Entspannung ganz bequem von zuhause aus? Durch das lange Halten der Übungen im Yin Yoga beruhigen sich die Muskeln, die Gedanken kommen zur Ruhe und die sanften Dehnungen helfen dir dich zu entspannen und sanft loszulassen.
Zeit & Ort
22. Jan. 2026, 18:30 – 12. März 2026, 19:30
Online über Zoom
Gäste
Über die Veranstaltung
Fühlst du dich im Alltag oft angespannt oder wünschst dir mehr Ruhe und Entspannung?
In diesem Kurs lernst du, mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken sowie sanften Yogaübungen deine innere Balance zu stärken.
Im Yin Yoga werden die Haltungen länger und ohne Anstrengung gehalten. Unterstützt durch Decken oder Kissen kann der Körper loslassen und tiefer entspannen. Sanfte Dehnungen verbunden mit Achtsamkeitsübungen helfen dir, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet und zeigt dir, wie du Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe in deinen Alltag integrieren kannst.
Kursbetrag: 70 Euro für 8 Abende á 60 min. Live per Zoom (inklusive Aufzeichnung im Anschluss)
Das brauchst du: Matte, Kissen und eine Decke.