Über uns
Wer wir sind
Herzlich willkommen auf unserer Seite! Unsere Mission ist Deine Liebe zu mentaler Gesundheit. Denn wir wissen aus eigener Erfahrung, dass es manchmal Umwege braucht, um das zu finden, was einen erfüllt. Dieser Weg hat uns dabei geholfen, unsere Leidenschaften und Stärken zu entdecken und weiter zu verfolgen.
Wir freuen uns, dass Du den Weg zu uns gefunden hast. Es ist uns eine Freude, wenn wir Dir dabei helfen dürfen, Deine Wünsche und Ziele umzusetzen.
Hallo, ich bin Sabrina
Seit 2007 beschäftige ich mich mit mentaler Gesundheit, Yoga, verschiedener Entspannungstechniken und Achtsamkeit im Alltag. Angefangen nach der Geburt meiner Tochter wurde mir bewusst, wie herausfordernd es ist, im Moment zu sein und mich darauf zu fokussieren was mir wichtig ist.
Unser Alltag ist schnelllebig - Beruf, Familie, viele Termine und ToDo´s.... - sich selbst dabei bewusst und mit Freude zu spüren, erfordert eine gewisse Selbstdisziplin, die auch mich immer wieder an meine Grenzen gebracht hat. Ich habe mir so oft die Frage gestellt: "Wie bekomme ich es hin, neben den unendlich vielen täglichen Aufgaben auch noch ausreichend Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung in meinen Alltag zu integrieren?".
Meine Leidenschaft und meine umfangreiche Yoga- und Meditationslehrausbildungen haben mir dabei geholfen, mein Wissen auf- und auszubauen. Und so ist 2022 free of mind entstanden. Mir ist es vor allem wichtig, alltagstaugliche und leicht umsetzbare Unterstützung anzubieten.
Suchst Du auch Angebote für Dich oder auch im Unternehmen für Deine Mitarbeiter, um die Aufmerksamkeit gezielt mehr auf den aktuellen Moment zu lenken - durch Entspannung, Bewegung oder Ernährung? Dann bist Du hier genau richtig. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und freue mich auch auf eine direkte Kontaktaufnahme, um ein individuelles und persönliches Paket zu kreiieren.
Unsere Leistungen
Das Leben ist zu kurz für irgendwann. Schreib uns, wenn Du Interesse an einer Zusammenarbeit mit uns hast. Egal, ob Bedarf an einer betrieblichen Gesundheitsförderung, einem Achtsamkeitscoaching oder einem klassischen Yoga-Kurs in Ravensburg und Umgebung, besteht. Wir finden gemeinsam mit Dir ein passendes Angebot - Online oder Live - für Dein Unternehmen oder für Dich privat.
Das sagen unsere Teilnehmer
Sabrina Hölzl hat in ihren Entspannungseinheiten immer einen zusätzlichen Mehrwert im Gepäck. Sei es, wenn sie Duftöle mit einbaut oder einfach ihr Wissen zu den jeweiligen Entspannungsübungen und deren Wechselwirkung auf den Körper teilt.
Herrlich & absolut empfehlungswert!